子どもも大人も腸活を始めよう！レシピや朝ごはんテクを学べる本6選
子どもも大人もいまから始められる！腸活おすすめ本
- 年齢
- 未就学児～高校生、親子
- URL1
- 5歳までの『腸活』で未来が決まる！
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- 腸活こそ最高の子育て
- URL3
- 子どもの人生は「腸」で決まる
- URL4
- 新しい腸の教科書
- URL5
- やってはいけない腸活
- URL6
- お腹が弱い人のための30秒腸活
健やかな心身を育む生活習慣として、広く浸透している「腸活」。
健康管理の一環として、実際に取り入れている方も多いのではないでしょうか？
「腸は第二の脳」と呼ばれるくらい、互いに影響を及ぼし合っていることが近年の研究によって明らかになっています。
腸内環境が整うと、前向きな気持ちになり、集中力が高まるといわれていますが、それは大人だけでなく、子どもも同じ。
また、腸内環境を整えることで、免疫力がアップし、子どもの将来の健康への基盤となります。
今回は、そんな腸活をこれから始めたい、または今やっている腸活を見直してみたいという方におすすめの本を6冊ご紹介します。
起きてすぐ水を飲む、スーパーで手に入る食品を利用するなど、意外と簡単に始められるアイディアも満載です。
ぜひ、親子で心と身体が元気になる腸活を取り入れてみて。
〈掲載情報〉
1. 5歳までの『腸活』で未来が決まる！: 一生の健康と自己肯定感を育てる、ママ必見の最強腸育メソッド
2. 腸活こそ最高の子育て: 無理せずできる5つのポイント
3. 子どもの人生は「腸」で決まる: 3歳までにやっておきたい最強の免疫力の育て方
4. 新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる
5. やってはいけない腸活
6. 腸の名医が30年かけてたどり着いた お腹が弱い人のための30秒腸活
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