夏休みのおやつに!ギルトフリーなひんやりスイーツおすすめ6選

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猛暑日が当たり前になりつつある日本の夏。
長い夏休み、おうち時間が増える中で、毎日のおやつは子どもにとって楽しみなイベントのひとつ。

今回は子どもの健康とおやつの楽しみのバランスがとれた、夏に嬉しいひんやりギルトフリースイーツをご紹介。

英語で「罪悪感のない」という意味のギルトフリー。
低カロリーや低糖質、グルテンフリーやデイリーフリーなど、身体への負担が少なく栄養価が高いのが魅力。
食材をほんの少し意識するだけで、素材の旨みや自然の甘みを感じられ、子どもの食育につながります。
また、アレルギーや食事療法が必要な家族やお友達とも一緒におやつタイムを楽しむことができ、手土産にも重宝しそう。

ギルトフリースイーツで、親子で暑い夏を乗り切って!


〈掲載情報〉
1.ISUPREME 有機豆乳使用 低糖質 ヴィーガンアイス バニラ味 (1000ml)
2.田田田堂 お米のジェラート 8個入り
3.Pocotein アイスクリーム プロテイン入りジェラート | 手作り アイス 詰め合わせ
4.[ナチュラルハウス]「ギルトフリーな」甘夏ゼリー【10個セット】
5.アサヒコ 豆腐のおやつ プリン 100g×2連×6
6.ヤサカ アレルノン食品 アレルノン お米のヨーグルト 100g×12

       
  • ISUPREME 有機豆乳使用 低糖質 ヴィーガンアイス バニラ味 (1000ml)

  • 田田田堂 お米のジェラート 8個入り

  • Pocotein アイスクリーム プロテイン入りジェラート | 手作り アイス 詰め合わせ

          
  • [ナチュラルハウス]「ギルトフリーな」甘夏ゼリー【10個セット】

  • アサヒコ 豆腐のおやつ プリン 100g×2連×6

  • ヤサカ アレルノン食品 アレルノン お米のヨーグルト 100g×12

  • ISUPREMEの100%植物性の自然食ヴィーガンアイスは砂糖・乳製品・人工甘味料不使用。有機豆乳やアーモンド、メープルシロップで濃厚ながら自然な甘さを感じられます。糖質が気になるパパ・ママにもおすすめ!家族でシェアできる大きさも魅力です。

  • 希少なJAS認定米・有機山田錦米、有機豆乳、有機ココナツミルクを使用した保存料不使用のお米のジェラート。7大アレルゲンフリー・プラントベースでフレーバー豊かなジェラートは、家族みんなでコクのある味わいを楽しめます。好みのフレーバーを見つけてみて!

  • 高タンパク質で低糖質、低カロリーを実現したPocotein アイスクリーム。グラスフェッドWPIや北海道産牛乳・てんさい糖など原材料にこだわりながら、美味しさを追求。スポーツを頑張る子どものタンパク質補給や美容を意識したパパ・ママのギルトフリースイーツにおすすめです。

  • 天然の抗生物質といわれるエキナセアを使用した、人工甘味料・添加物不使用の甘夏ゼリー。自然素材の果実の甘さを感じられる喉越しの良いゼリーは、暑い夏のおやつや手土産にぴったり!暑さで食欲がない時の栄養補給としても重宝しそう。広島大学との協働開発商品です。

  • 滑らかな絹ごし豆腐で作られた、乳・卵不使用、コレステロールフリーのヴィーガンデザートプリン。植物性タンパク質がしっかり摂取できるので、スイーツでありながら補食としての栄養価の高さが魅力です。1つ100gと満足感が得られる量なのも嬉しい。

  • 有機JAS認証・ヴィーガン認定を取得した、お米と湧き水・乳酸菌のみで作られたお米のヨーグルト。植物由来の乳酸菌が夏の疲れた腸を癒します。お好みでジャムや果物を添えるとさらに風味と栄養価がアップ! 砂糖・28品目アレルゲン不使用。