身体にいいおやつで子どもの栄養補給！砂糖不使用のドライフルーツ
ドライフルーツで身体にいいおやつ時間
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- 親子、未就学児、小学生
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- [Choitomo] ナチュラル ドライマンゴー
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- 新鮮市場 藤本商店 ドライいちじく
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- HOSHIKO ドライフルーツ ゴールドキウイ
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- オルココ そのまんま ドライりんご
子どものおやつにぴったりな、栄養満点・砂糖不使用のドライフルーツをご紹介。
おやつの時間は栄養を補う貴重なチャンス！
子どもは消化器官が未熟で、食事だけでは十分な栄養を取りきれないことが多いもの。身体にいいおやつで栄養補給をしてあげましょう。
子どものおやつにおすすめなのが、ドライフルーツ。
栄養が凝縮されているから、ビタミンやミネラル、食物繊維を効率的に摂取できるのが魅力です。
砂糖不使用でも自然の甘みがあり、風味も豊か。子どもが美味しく食べられます。
また、ドライフルーツは歯ごたえがあり、しっかりと噛む力を身に付けられるのもポイント。お腹の中の水分で膨らむから、少量でも満足感が大きいというメリットもあります。お菓子だとつい食べ過ぎてしまう子どもでも、おやつの適量を考えられるようになるはず。
今回は、おすすめのドライフルーツと、含まれる栄養素をご紹介します。子どもにぴったりなものをチョイスして、親子で身体にいいおやつ習慣を身に付けて。
〈掲載情報〉
1.デーツクラウン デーツ 無添加 500g (クナイジ種 黒糖のような甘さ)
2.[Choitomo] ナチュラル ドライマンゴー 砂糖不使用 無添加 素材本来の甘みがギュッ！
3.新鮮市場 藤本商店 ドライいちじく 1kg 無添加 砂糖不使用 トルコ産
4.GHJ STORE ドライプルーン 無添加 種ぬき チリ産
5.HOSHIKO ドライフルーツ ゴールドキウイ 90g×2袋
6.オルココ そのまんま ドライりんご
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